平时如何健康的运动？

Question

平时由于工作的原因，根本就没有什么时候去运动，那么如何健康的运动？

Answer 1

如果有电梯，有楼梯时，根据自身健康水平很运动能力，选择楼梯，首先保障身体安全其次为自己创造健身机会；.在家看电视等休闲活动时，尽量不要坐着，边看电视，边做一些简单的健身动作。