平时没时间怎么锻炼呢？ - 问答频道

平时没时间怎么锻炼呢？

女，32岁

病情描述:

我的工作很忙，没有大块的时间用来健身，该怎么办呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以把握零碎时间来进行锻炼。在家打电话可以边说边走动；每天走楼梯不坐电梯；随身带着计步器，每天坚持走6000步，如能做到50分钟走一万步就更好。

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