皮肤粗糙吃什么可以改善？

病情描述:

最近经常加班，感觉皮肤变粗糙了，皮肤粗糙吃什么可以改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

皮肤粗糙要多吃蔬菜、水果、谷物、植物籽、果仁等营养均衡的食物。大蒜、洋葱、蛋类、芦笋富含硫磺，有助于皮肤光滑细嫩。橘子和胡萝卜等黄色蔬菜，富含β-胡萝卜素，可补充维生素A，能加强和保护皮肤组织，改善皮肤粗糙。

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