烹饪油一天应使用多少的量？

Question

做饭要用油才香，这是生活常识，但是在用量上面我与家人始终没能达成共识，正常情况烹饪有一天应使用多少的量？

Answer 1

烹调油虽然是日常饮食不可缺少的食物之一，但是一天要控制在25-30克的量，瓷勺约3勺，现在市场上有不少控量油壶。