牛奶中脂肪含量高吗？

Question

我还在减肥期间，可以喝牛奶吗？牛奶中脂肪含量高不高呢？

Answer 1

脂肪含量不高，甚至现在已经有脱脂牛奶了。牛奶中的脂肪含量约为3％~4％，并以微脂肪球的形式存在，有利于消化吸收。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。