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牛奶补钙的效果好吗?
病情描述:
挺别人说牛奶是可以补钙的,我要喝些牛奶来补钙,它补钙的效果好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    牛奶中的钙物质含量非常丰富,而牛奶补钙最方便也最容易获取,牛奶含钙量也高,每100毫升约含100毫克的钙,并且吸收率高。当然发酵的酸奶更利于钙的吸收。
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