哪些习惯有利于身体健康？

病情描述:

平时我们应该养成哪些好的生活习惯呢，对我们人体有利呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

注意饮食！少吃高能量的食物，避免含糖饮料，如果吃快餐，一定要尽量少吃；食品品种多样！每天至少吃5份不同种类的非淀粉蔬菜和水果，每餐都吃谷类或豆类，限制精加工的淀粉性食物；

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