哪些食物可以补充体能又美容？

Question

我们都知道很多水果吃了可以美容，那么哪些食物既可以补充体能又美容呢？

Answer 1

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。