哪些食物含有花青素？

病情描述:

年龄是一个不能忽视的问题，什么疾病都来了，花青素可以抗衰老，那么有哪些食物是含花青素的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

花青素类色素广泛存在于蓝莓、紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、红豆,牵牛花等植物的组织中。常吃这些抗衰老。漂亮多多。

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