哪些食物富含胶原蛋白呢？

Question

我想通过饮食来补充胶原蛋白，哪些食物中的胶原蛋白含量高呢？

Answer 1

通过饮食来补充是可以的，但是需要坚持较长时间。富含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些柑橘、胡萝卜、蛋类、豆类等。