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哪些食物对运动后恢复有好处?
病情描述:
经常参加体育锻炼,那么锻炼后吃哪些食物可以帮助运动恢复呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    运动后早期补充碳水化合物,可以促进肌肉细胞的代谢;碱性食物、水果、钾、钠对运动后恢复也有一定帮助。运动后可以适量补充一点。
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