哪些食物吃了健康？

病情描述:

我比较注重饮食健康，因为现在上了年纪，生怕会得病，可哪些食物吃了最健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

想要身体健康，最好是选择一些有药效的食物。可选用杏、核桃、栗子、胡萝卜、山药、生姜等，这些食物可补益五脏，补精填髓，强壮体质。不宜多食生冷、苦寒、油腻的食物，如西瓜、梨、黄瓜、柿子、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、绿茶等。

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