哪些食物吃了健康？

Question

我比较注重饮食健康，因为现在上了年纪，生怕会得病，可哪些食物吃了最健康？

Answer 1

想要身体健康，最好是选择一些有药效的食物。可选用杏、核桃、栗子、胡萝卜、山药、生姜等，这些食物可补益五脏，补精填髓，强壮体质。不宜多食生冷、苦寒、油腻的食物，如西瓜、梨、黄瓜、柿子、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、绿茶等。