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哪些菜营养好？

病情描述:

有的时候上街买菜都不知道买什么菜好，请问哪些菜营养好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

鱼虾类的食物比一般我们常吃的红肉，羊肉、猪肉、牛肉健康程度上要高一些，因为鱼虾类的食物属于高蛋白、低脂肪、容易消化吸收。当有鱼虾可选的时候，我们尽可能选择鱼虾类产品。

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