哪些菜营养好？

Question

有的时候上街买菜都不知道买什么菜好，请问哪些菜营养好呢？

Answer 1

鱼虾类的食物比一般我们常吃的红肉，羊肉、猪肉、牛肉健康程度上要高一些，因为鱼虾类的食物 属于高蛋白、低脂肪、容易消化吸收。当有鱼虾可选的时候，我们尽可能选择鱼虾类产品。