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哪些菜营养好？

病情描述:

有的时候上街买菜都不知道买什么菜好，请问哪些菜营养好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

鱼虾类的食物比一般我们常吃的红肉，羊肉、猪肉、牛肉健康程度上要高一些，因为鱼虾类的食物属于高蛋白、低脂肪、容易消化吸收。当有鱼虾可选的时候，我们尽可能选择鱼虾类产品。

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倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

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祛除雀斑可选用日常生活中的食物，如黄豆、鸡蛋、冬瓜等调配成秘方，坚持服用或者外敷，可起到一定效果。祛除雀斑的秘方有将100克黄豆、绿豆放在一起加上少量水，浸泡5小时后，混合捣汁，再加入适量的水煮沸，加少许的盐调味，一天两次，长期坚持食用等。

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