每周吃坚果有什么好处？ - 问答频道

每周吃坚果有什么好处？

病情描述:

看我同事一直坚持吃坚果。每周吃坚果有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。坚果虽为营养佳品，然而因其所含能量较高，也不可过量食用，以免导致肥胖。每周50g是适宜的。

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