每天摄取的脂肪最多是多少？

Question

胖子越来越多，高血压等富贵病患者也越来越多，所以饮食更加讲究低脂了，那么，每天摄取多少脂肪才能算是低脂饮食呢？

Answer 1

低脂饮食就是指要少吃油脂含量高的食物。因为科学研究发现，过量的脂肪是导致肥胖、高血脂、冠心病和某些癌病的元凶。专家认为每天摄脂总量不超过膳食总热量的30％。