每天吃点坚果有好处吗？

病情描述:

我昨天看手机上面说在早餐的时候最好可以搭配一点坚果吃，这样吃好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果里面所含有的物质对身体是极为有好处的。因为早饭人们很少饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态，这时候补充坚果这样高能量高营养的食物。坚果可以提高早饭质量，改善三饭热量比例。

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