每天步行30分钟有什么好处吗？

Question

每天上下班我都要步行30分钟左右，请问每天步行30分钟对身体有什么好处吗？

Answer 1

每天步行30分钟。有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。