没时间运动怎么办？ - 问答频道

没时间运动怎么办？

病情描述:

都说健康需要多运动，但是我的工作特别忙，根本就没有太多的时间去运动，这该怎么办？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

假如没有过多的时间运动，养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

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