没时间运动怎么办？

Question

平时我工作很忙，一般没有时间运动，该怎么办才好？

Answer 1

身体不运动，各个机能都会老化。运动是维持健康的重要法则，能够加强心肺功能以及身体的抵抗力，如果您真的没有时间运动，爬楼梯是个既简单又有长期效果的运动方式。