没时间运动怎么办？ - 问答频道

没时间运动怎么办？

女，26岁

病情描述:

平时我工作很忙，一般没有时间运动，该怎么办才好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

身体不运动，各个机能都会老化。运动是维持健康的重要法则，能够加强心肺功能以及身体的抵抗力，如果您真的没有时间运动，爬楼梯是个既简单又有长期效果的运动方式。

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