慢性炎患者平时要做什么运动好？

Question

慢性炎症做什么运动能帮助恢复呢？怎么做好呢？

Answer 1

扭转双腿。身体平躺在地面上，两臂侧展，双腿和下半身左右扭转摆动，重复20次左右。这个锻炼动作有助于促使血液流向消化器官所分布的区域，对减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症等很有帮助。