零食和饮料怎么搭配才健康？

Question

女朋友总是边看电视边吃零食，还有喝一些碳酸饮料，这样好吗？

Answer 1

建议：零食可在正餐之间吃适量，多选奶类、果蔬、坚果等新鲜天然的零食，最好有独立包装。尽量远离口感好得异乎寻常（如特别脆、酥、筋道等）的食品。尽量不喝碳酸饮料，饮酒要限量。