老年人要注意些什么才会更健康？

Question

我现在80多岁了，但是身体还可以，我想知道平时要注意些什么才会更健康？

Answer 1

老年人可以简单的做一些清华的运动，但要注意老年人90％以上的骨折由跌倒引起，预防跌倒十分重要；不嗜烟；不过量饮酒，每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。