老年人如何每天都健康生活？ - 问答频道

老年人如何每天都健康生活？

女，21岁

病情描述:

像我奶奶他们老年人要怎样才能，让每天都可以健康的生活呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；养生在勤，养心在静。练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

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