口味重的人怎么适应少盐食物？ - 问答频道

口味重的人怎么适应少盐食物？

女，39岁

病情描述:

我爱吃咸一些的食物，但是吃盐太多对健康不利，而盐少的食物有觉得没有味道，那么，我应该怎么适应少盐食物呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先明白低盐饮食才能更健康，让自己从心理上接受低盐食物。习惯过咸味食物者，为满足口感的需要，可在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。

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