酒精催眠的方法可取吗？

Question

最近失眠比较严重，我发现喝酒后就能很快入睡，这种催眠的方法好不好？

Answer 1

靠喝酒催眠是要不得的，喝酒喝多了，可能会很快的睡去，但是这种睡眠质量非常差，而且夜里会早早醒来。应严格限酒，白酒1两，红酒2两，多饮无益。