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粳米的好处有哪些？

女，36岁

病情描述:

专家建议多吃点富含膳食纤维的食物，那么粳米都有哪些好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

粳米或糯米均有极好的健脾胃、补中气的功能，清热凉血、莲藕生用性凉，有清热凉血作用，可用来辅助治疗热性病症；藕有收缩血管作用，可用来止血。

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