经常喝饮料要补充钙吗？

Question

我平时喜欢喝可乐，基本上一天至少一瓶，不知道经常喝饮料要补充钙吗？

Answer 1

血糖低和处在更年期的人应摄入较多的钙；假如您经常饮用碳酸饮料，就要注意补钙。因为这些饮料中含有极高的磷，会消耗人体内的钙，增加患骨质疏松症的可能。