经常吃香蕉有什么好处？

Question

水果中我最爱吃的就是香蕉，每天都要吃一根，有的时候还当成早餐食用，可常吃香蕉有啥好处？

Answer 1

香蕉可以软化大便，调理肠胃。很多医生会嘱咐钾缺乏的患者随身带根香蕉，难受了吃一点，就是因为香蕉含丰富的钾。另外，常吃香蕉，还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等，香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，能辅助睡眠。