经常吃香蕉有什么好处？ - 问答频道

经常吃香蕉有什么好处？

病情描述:

水果中我最爱吃的就是香蕉，每天都要吃一根，有的时候还当成早餐食用，可常吃香蕉有啥好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香蕉可以软化大便，调理肠胃。很多医生会嘱咐钾缺乏的患者随身带根香蕉，难受了吃一点，就是因为香蕉含丰富的钾。另外，常吃香蕉，还能润肠通便、润肺止咳、调节血压等，香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，能辅助睡眠。

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