经常吃蔬菜的好处有哪些？

病情描述:

我很多朋友都比较喜欢吃蔬菜，尤其是喜欢吃绿叶的蔬菜，经常吃蔬菜的好处有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

经常吃蔬菜对人体是有很多的好处的，因为蔬菜中的各种纤维和矿物质含量很丰富，适当的出一些可以预防便秘，对肠道的蠕动有一定的改善，并且吃蔬菜还可以抗氧化抗衰老，对于血管方面的疾病也有一定的预防效果。

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