胶原蛋白要怎么补充呢？ - 问答频道

胶原蛋白要怎么补充呢？

女，33岁

病情描述:

我听人家说经常吃一些食物可以补充胶原蛋白使自己看上去更加年轻，但是我不知道吃什么样的食物可以补充胶原蛋白？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

其实能补充胶原蛋白的食物有很多，都是我们生活中比较常见的食物。像肉皮，猪蹄，牛蹄筋，鸡翅等都是能补充胶原蛋白的食物。同时，我们还应该多吃一些水果也可以补充胶原蛋白像柑橘，胡萝卜，豆粒蛋类等。

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