胶原蛋白可以美容养颜吗？

Question

我就感觉最近自己非常憔悴，听人家说多吃一些富含胶原蛋白的食物就可以美容养颜，那么哪些食物富含胶原蛋白呢？

Answer 1

可以用来美容养颜，胶原蛋白能起到抗老化的作用，能让皮肤充满弹性，皮肤红润，防止皮肤长皱纹。胶原蛋白属于高分子的蛋白质，主要是存在于人体的皮肤、骨骼、牙齿等部位，平时在饮食当中可以多吃富含胶原蛋白质丰富的食物，可以吃猪蹄和猪皮。

Answer 2

在我们人体的皮肤中胶原含量非常高，他维持着人体皮肤的弹性和韧性，人体的皮肤如果缺少胶原蛋白就会导致皮肤老化，失去弹性，出现皱纹色斑，萎黄干燥，出现瘙痒衰老等。我们应该多吃一些富含胶原蛋白的食物。第二常见的就是肉皮，猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，鸡翅的，还有一些水果也富含胶原蛋白，比较常见的就是柑橘，胡萝卜，蛋类，豆类等等！