健脾祛湿的食物有哪些？

Question

我的体内湿气比较重，身体经常发生不适，健脾祛湿的食物有哪些呢？

Answer 1

体内湿气重的人饮食要清淡，像油腻的、甜的要尽量减少摄入。平时要多吃一些健脾祛湿的食物，常见的就是山药、薏米、白茯苓、扁豆、冬瓜这些蔬菜，也有健脾祛湿的作用。