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健康是怎么吃出来的？

病情描述:

有良好的饮食习惯，就可以让自己远离疾病的困扰，那么，怎么吃才是健康饮食呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

从一定角度看，健康真的是吃出来的，要坚守“饥不暴食，渴不狂饮”的信条，认为“少吃多滋味，多吃坏脾胃”，三餐只吃八成饱。低盐饮食。肉、蛋、奶等类食物的摄入量很少。

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