减肥期间适合吃什么食物？

Question

我的体重严重超标，想通过节食来减肥，减肥期间适合吃什么食物呢？

Answer 1

可以吃黑芝麻，黑芝麻可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。