减肥期间吃什么对皮肤好

Question

我因为减肥不怎么吃东西导致皮肤很差，吃什么对皮肤好呢？

Answer 1

通常情况下，减肥期间可以吃南瓜、鸡胸肉等。具体分析如下：
1.南瓜：减肥期间可以尝试吃南瓜，不仅能够作为主食来吃，还能补充很多微量元素。女性瘦身时期希望皮肤好，少不了南瓜，因为它含有的胡萝卜素很高。橙黄色蔬菜含的比较多。
2.鸡胸肉：鸡胸肉富含蛋白质，既能补充身体地所需营养，又能控制体重，增加饱腹感。