减肥的人要如何吃？ - 问答频道

减肥的人要如何吃？

男，25岁 2018-04-20 16:15

病情描述:

最近在减肥很苦恼，吃得少怕营养不良，吃得多有怕胖，那减肥的人该如何吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-20 17:13

总体来说，对于想减肥的人，晚上可以吃，不要怕吃。只是吃的食物本身能量很低，而且油放的很少量，而且这些食物很有饱腹感，吃一点就感觉饱，有利于食物的控制摄入。

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