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减肥的人午餐怎么安排？

病情描述:

我最近一直在减肥，减肥的人午餐怎么安排好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

午餐是需要大量营养物质的。最好按照以下的菜谱。午餐：五色大拌菜（西红柿、黄色彩椒、白萝卜、黄瓜、黑木耳）地几滴橄榄油，加一点点盐即可。腐香菇炖基围虾，虾3只，豆腐半块，香菇5只。南瓜米饭。

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