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减肥的关键是什么？

病情描述:

我想要减肥，只是一直都瘦不下去，真的是很可怕，这减肥的关键是什么啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥是身体排毒的好时机，而减肥的关键除了进行有氧运动和控制食物热量外，就是鼓励多喝水。可以逐渐恢复标准体重，健康状况得到改善。

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