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坚果可以多吃吗？

病情描述:

我特别爱吃核桃，听过这个食物可以有补脑的效果，我可以多吃坚果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果的营养是很丰富的，适当的吃一些可以有益身体健康，但是坚果的能量是比较高，所以在吃的时候不要过量的食用，会导致肥胖的信息，最好是每周在50克左右。

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