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黄蚬子的营养有哪些?
病情描述:
我喜欢吃黄蚬子,它的味道很鲜美,请问黄蚬子的营养有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-18 16:19
    黄蚬子的能量很低,每100克(2两)只有47千卡,脂肪含量也只有1.4克,所以,即使吃得再多也不用担心肥胖问题。尤其值得一提的是它的硒元素含量相当高。硒是抗氧化剂,可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化,并且还具有活化免疫系统、中和某些致癌物或预防某些癌症的功能,是人体必要的微量矿物质,尤其有助于治疗女性更年期的潮热、烦躁。通常每人每天吃上200克黄蚬子就可以满足人体一日对硒元素的需求量。
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