缓解压力的方法是什么？

Question

工作、生活等各方面都给我带来了压力，我感觉压力很大，有没有什么食物能减压？

Answer 1

在我们周围确实有天然的压力缓释剂，比如钙，钙与镁一起作用于神经功能，在成功处理压力、维持两种矿物质的平衡方面非常重要。食物来源：奶制品（酸奶可以很好吸收）、大豆（比如豆腐）、坚果、种子、干豆、绿叶蔬菜、花椰菜、沙丁鱼、大麻哈鱼。