缓解考前紧张情绪有什么好的办法

Question

考试前孩子挺紧张，有时睡都睡不好，请问有什么好的办法能缓解？

Answer 1

就缓解紧张情绪而言，较好的方法使保持固有的节奏、熟悉的环境和如常的生活，陌生和变化会加重紧张感，而熟悉和不变则可使心情放松，所以一般不主张考前为了刻意注意营养，而改变原有的饮食习惯或进食过多。