花青素对人体有什么好处？

Question

现在都注重食品里面的营养，花青素对身体又有什么好处呢？

Answer 1

现在人用眼很厉害，玩电脑，看手机、电视都对眼睛有损伤。花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。所以可以补充一些花青素来保护视力。