吃早餐对身体好吗？

Question

每天早上我妈都让我必须吃早餐，吃早餐对身体有什么好处？有哪些好处？

Answer 1

早餐是必须要吃的，如果不吃的话会影响消化系统。大量研究证明，早餐对健康是重要的，吃早餐可以控制体重、预防糖尿病、预防胆结石等。长期不吃早餐者，可能开始吃时有点不适应，从流食开始循序渐进就好了。