吃羽衣甘蓝有啥好处？ - 问答频道

吃羽衣甘蓝有啥好处？

病情描述:

前两天上市场的时候，看到有卖羽衣甘蓝的，以前很少吃这种食物，想了解一下吃这种羽衣甘蓝有啥好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

羽衣甘蓝是属于十字花科食物，它不仅含有丰富的膳食纤维，并且铁含量也是很高的，你一个南中的胡萝卜素和钙物质含量很丰富，适当的摄入不仅可以提高身体免疫力，并且还能够保护肾脏。

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