吃银耳能够改善便秘吗？ - 问答频道

吃银耳能够改善便秘吗？

病情描述:

这几年我经常会有便秘的现象，有时候都好几天才大便一次，我适当的吃一些银耳，是否能够改善这个现象呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

银耳不仅微量元素含量很高，并且还含有很丰富的植物性胶质和膳食纤维，适当的吃银耳，不仅可以帮助滋阴润肤，并且还能够提高身体免疫力，银耳中的膳食纤维还能够促进肠蠕动，并且起到通便的作用，所以可以改善便秘现象、

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