吃杏仁有什么好处？

Question

看妈妈有时候会在睡前吃几颗杏仁，不知道吃杏仁油什么好处？

Answer 1

美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，还可以将“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合坚果食用。