吃西式早餐如何营养才更均衡？

Question

我从小在国外长大，喜欢吃西式早餐，哪如何吃才更有营养呢？

Answer 1

从摄入量来讲，两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。