吃甜食要注意什么？

Question

我很爱吃甜食，可是又担心吃太多会得糖尿病，那么吃甜食要注意什么？

Answer 1

适当的吃甜食是可以的，但吃太多容易引发高血糖。甜食抗压，也要慎重吃。甜食是提升体内“血清素”的快捷方式，可以舒缓压力、改善情绪。