吃蔬菜能够补钙吗？ - 问答频道

吃蔬菜能够补钙吗？

病情描述:

我被查出了有点缺钙的情况，平时吃蔬菜能够起到补钙的效果吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃蔬菜也是可以补钙的。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。但是要快速补钙还是应该吃点肉类。

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